Raskused kätele, reguleeritavate krõpsudega rihmad Softgrip, 2 kg
Saadavus poes
Saadavus poes
EELISED
Pehmus
Vahtkate tagab pehmuse ja higi ärajuhtimise.
TEHNILINE TEAVE
Millised hantlid valida?
Valige raskus vastavalt oma treenitusele ning sellele, milliseid lihaseid treenite.
Iga oskustaseme jaoks on sobiv kaal.
Peaksite suutma oma kordused lõpule viia, kuid olema lõpus siiski väsinud.Alakeha lihased (reied, tuharad jne) on suuremad kui ülakeha lihased (õlad, bitseps jne).
See tähendab, et kükkide ja etteastete jaoks tuleks valida raskemad raskused (2 kg ja rohkem) ja väiksemate ülakeha lihaste jaoks kergemad koormused (1 kg).
Milliseid harjutusi saab nende hantlitega teha?
Ei tea, millise harjutusega alustada või kahtlete, milline on õige asend? Heidke pilk allolevale plakatile:https://contents.mediadecathlon.com/s839587/k$f50a938fc6d427f41f23dccaee7056d6/fiche%20dumbells%20a4.pdf
(Kopeerige ja kleepige see aadress veebilehitsejasse)
Meie disainerid töötasid sertifitseeritud treenerite abiga välja kümmekord harjutust, mille leiate sellelt kergesti väljatrükitavalt plakatilt. Võite selle ka telefoni alla laadida.
Kuidas muuta hantlitega treening tõhusamaks
On oluline, et alustaksite alati keha täielikust soojendamisest kergemate raskustega, et teie keha oleks treeninguks valmis ega saaks vigastada.
Algajad peaksid alustama kergete raskustega (1 kg), kuni nad õpivad õiget tehnikat.
Kui põhiteadmised on käes, saate igal teisel treeningul järk-järgult suurendada kaalu (500 g võrra).
Lisaboonus
Muutke oma treeninguid, et suurendada tõhusust.Muutke oma liigutuste ulatust, kaalu ja kiirust.
Hoiustamise ja hooldamise soovitused
Hoiustamissoovitused
Hoida puhtas ja kuivas kohas, eemal otsesest päikesevalgusest ja alla 25 °C juures.Vältida tuleb kõiki soojusallikaid:radiaatorid, põrandaküte, päikesepoolsed aknad, lakitud või võõbatud pinnad
Kasutuspiirangud
Ärge laske neil põrandale kukkuda.
TESTID JA GARANTII
Toote testimine
Valmistatud materjalidest, mis ei sisalda kahjulikke aineid.
Garantii:
2 aastat