20-kilogrammine hantlikomplekt jõutreeninguks
Saadavus poes
Saadavus poes
EELISED
Lihtne transportida
Seda hantlikomplekti on lihtne kohvris hoiustada ja kaasas kanda.
Mitmekülgsus
Tugevdage tervet keha erinevate liigutuste abil.
Ergonoomiline haare
Tänu väiksele servale on raskusi lihtne kätte võtta.
Vastupidavus
Rauast kettad ja keermega teraskangid ohutuse tagamiseks, 2-aastane garantii.
Kaal
2 kg sammuga raskuse juurdekasv. Sisu: 8 × 1 kg + 4 × 2 kg + 2 × 2 kg kangi
TEHNILINE TEAVE
Jõutreeningu hantlikomplekt sisaldab järgmist
- 2 keermega kangi 1,6 kg: läbimõõt 28 mm, pikkus 35 cm
- Neli kroomitud pingutusvõru: 200 g mutri kohta
- Kaheksa 1 kg ketast: läbimõõt 28 mm, kõrgus 135 mm, paksus 13 mm
- Neli 2 kg ketast: läbimõõt 28 mm, kõrgus 175 mm, paksus 18 mm
Kangi ja võru kaal kokku: 2 kg.
Miks valida plastist või vinüülist ketaste asemel malmkettad?
Selgitame, miks:
Kuna malm on suurema erikaaluga kui vinüül, saate latil olevate ketaste arvu suurendada (näiteks kuni 32 kg hantli kohta), mis muudab koormuse reguleerimise ja variatsioonid harjutustega lihtsamaks. Erinevalt plastmassist või vinüülist raskustest on malm kasutamisel igikestev.
Mille poolest erineb see vinüülist ja plastikust?
- Malm on vähem temperatuuritundlik võimaldades pideva kasutamise erinevates tingimustes.
- Võrdluses vinüüliga on malm vastupidavam löökidele, kukkumisele ja muljumisele ja kuni viis korda pikema kasutusressursiga.
- Selle reljeefne pind võimaldab parema haarde võtmise, seda isegi niiskete kätega, erinevalt alatasa käes libisema kippuvast plastikust.
Mitu kilo saab maksimaalselt hantlitele lisada?
Kumbki hantel kannatab kuni 30 kg raskust. Kuna kangid ja võrud kaaluvad 2 kg, võib kumbki hantel kaaluda kuni 32 kg ja mõlemad kokku kuni 64 kg.
Kui soovite oma hantlitele raskust lisada, sobivad selleks ideaalselt meie 28 mm jõutreeningu malmkettad. Valikusse kuuluvad 0,5; 1; 2; 5; 10 ja 20 kg kettad, seega leiate kindlasti endale sobiva.
Treenige hantlitega turvaliselt
Raskused kinnituvad keermega kangile võruga. Võru kinnitab kettad tugevalt kangile isegi neid vertikaalselt hoides. Dünaamilise treeningu korral kontrollige võrude korralikku kinnitatust kahe seeria vahel ja kui kuulete, et kettad kokku põrkuvad.
Väike lõtk on siiski normaalne, see lihtsustab ketaste kangile paigaldamist.
Lihtsasti hoiustatavad hantlid
See hantlikomplekt on suurepärane valik, kui soovite varustuse pärast treeningut ära panna. Pakkige oma hantlid ja raskused lihtsalt kohvrisse ja lükake voodi või kapi alla.
Transportige tervet komplekti mugavalt selles kohvris.
Hantlikomplekti hooldamine
Säilitage oma hantlikomplekti heas korras järgmiste lihtsate sammudega.
Pühkige hantleid ja raskusi enne kohvrisse panemist niiske lapiga.
Seejärel pange komplekti osad tagasi kohvris olevatesse süvenditesse.
Hoidke kohvrit kuivas kohas.
Niiskus on Teie komplekti suurim vaenlane: ärge hoiustage seda kunagi keldris ega välitingimustes.
20 kg hantlikomplektiga kasutatav varustus
Muutke treening mitmekesisemaks ja sooritage veelgi rohkem harjutusi, kasutades koos 20 kg hantlikomplektiga ka teisi lisavahendeid.
Näiteks saate pingil rinnalt surumist teha.
Jõutreeningu harjutused, mida saate sooritada hantlikomplektiga
Biitsepsiharjutused hantlitega:
Varustus: hantlid
Lihasgrupp: biitseps
3 seeriat, 8–12 kordust (iga seeria lõpus peaks Teil olema veel jõudu 2 korduseks; aja jooksul suurendage korduste arvu või raskust)
Hantlisurumine kaldpingil:
Varustus: raskus ja kaldpink
Lihasgrupp: rinnaligased ja triitseps
4 seeriat, 8–10 kordust (iga seeria lõpus peaks Teil olema veel jõudu 2 korduseks; aja jooksul suurendage korduste arvu või raskust)
Alakeha jõutreeningu harjutused, mida saate sooritada hantlikomplektiga
Bulgaaria poolkükid
Varustus: raskus, kaldpink
Lihasgrupp: tuhara- ja reielihased
3–4 seeriat, 10–15 kordust kummalgi pool (iga seeria lõpus peaks Teil olema veel jõudu 2 korduseks; aja jooksul suurendage korduste arvu või raskust)
Kükid hantliga
Varustus: raskus
Lihasgrupp: tuhara- ja reielihased
3–4 seeriat, 12–20 kordust (iga seeria lõpus peaks Teil olema veel jõudu 2 korduseks; aja jooksul suurendage korduste arvu või raskust)
Koostis
Koostis
Metallist struktuur: 17.0% Teras, 6.0% Polüester, 77.0% Raud
Hoiustamise ja hooldamise soovitused
Hoiustamissoovitused
Niiskusega kokkupuutel võivad raskused ja kangid roostetada. Hoidke hantleid kuvas kohas. See toode ei ole mõeldud välioludes hoidmiseks.
Kasutuspiirangud
Koduseks kasutamiseks. Suurim raskus kangi kohta: 64 kg.
TESTID JA GARANTII
Toote testimine
Meie Domyos Club'i sertifitseeritud treenerid.
Garantii:
2 aastat