Miks kolmest lindist koosnev komplekt?
Pilateses võimaldavad takistuslindid teha nii venitus- kui jõuharjutusi.
Erineva tasemega takistused (2 kg, 3 kg, 4 kg) võimaldavad teil oma harjutuste intensiivsust varieerida, oma jõudu ja paindlikkust suurendada ning treeningut erinevate lihasrühmade järgi kohandada. Nii saate oma treeninguid kohandada, et nende tõhustust ja oma motivatsiooni tõsta.
Mida nende Pilatese lintide takistuse tase täpsemalt näitab?
Pilatese lintide takistus viitab jõule, mis on vajalik lindi venitamiseks. Nende 2, 3 ja 4 kg lintide juures näitavad arvud kaalu, mida peaksite lindi venitamiseks liigutama. Mida suurem takistus, seda raskem on linti venitada, mis võimaldab teil sellele pingele vastu töötades oma lihaseid tugevdada.
Mida nende lintidega teha saab?
- 2 kg lindi takistus on väike ja sobib ideaalselt algajatele või näiteks õlalihaste treenimiseks ja oma paindlikkuse parandamiseks.
- 3 kg lindi takistus on mõõdukas, mis sobib ideaalselt oma treeningutes edusammude tegemiseks ja erinevate lihasgruppide tugevdamiseks.
- 4 kg lindi takistus on suurem, mistõttu see sobib edasijõudnud kasutajatele või suuremat jõudu vajavate ja intensiivsemata jõutreeningute jaoks.
Milleks see valge joon mõeldud on?
Valge joon nendel Pilatese lintidel on märgistus. See aitab teil veenduda, et kasutate linte tasakaalustatult ja sümmeetriliselt, mis on hädavajalik harjutuste tõhusaks sooritamiseks ja vigastuste vältimiseks. Teisisõnu on see juhis, mis aitab teil linti õigesti paika seada ja kasutada.
Kuidas takistuslinte hooldada
Takistuslintide kasutusea pikendamiseks:
- peske neid pärast iga kasutuskorda hoolikalt niiske lapi ja sooja veega;
- puistake lintidele aeg-ajalt talki;
- hoidke neid otsese päikesevalguse ja soojuse allikatest eemal. Ideaalis hoidke neid kohas, kus temperatuur ei tõuse üle 30°C;
- ärge jätke neid oma autosse, kus temperatuuri kõikumised võivad neid kahjustada.
Mis on nende Pilatese takistuslintide mõõtmed?
Kõikide lintide mõõtmed on:
- pikkus 1,90 m;
- laius 7,6 cm;
- paksus 0,55 mm.
Kas neid on lihtne kaasas kanda?
Need kummist valmistatud Pilatese lindid on äärmiselt paindlikud ning need saab kergesti kokku voltida või rullida ja spordikoti taskusse või isegi käekotti libistada, kui soovite ka kontoris treenida!