Tugev treeningkumm tuharalihastele, 30 kg, 31 cm

Kummilindi kirjeldus

- Kummi laius: 8,5 cm

- Pikkus laiali tõmmates: 31 cm



Samaväärne koormus: 30 kg 100%-lise pikenemise korral

Miks kasutada kummilinti?

See on kõige kõvem mudel meie tuharalihaste kollektsioonis. See sobib ideaalselt, kui soovite end piirini suruda ja tugevdada tõhusalt alakeha lihaseid: säärelihased, tuharalihased, reielihased ja reielähendaja lihased.

Missugusteks harjutusteks see treeningkumm sobib?

See lint on mitmekülgne ja seda saab kasutada paljude erinevate harjutuste jaoks

- Etteasted

- Puusatõste

- Puusapainutus, raskus turjal

- Jalatõsted üles

- Ülesasted

- Puusa venitamise reie nelipealihase juures

- Kükid, õhkkükid, hüppega õhkkükid

- Jõutõmbed

- Kõndimine (ette, taha ja küljele)

Heitke pilk ka teistele meie treeningkummidele, et oma alakehatreeninguid täiendada

Valige lint vastavalt oma eesmärkidele ja vajadustele. Pakume ka kahte teist linti, millel on erinev vastupidavus:

- lihtne - 14 kg pikendatult (viide: 8829912)

- keskmine - 22 kg pikendatult (viide: 8829913)

QR-koodi kaudu saadaval olevad harjutused

Skaneerige QR-kood selle lühikese lindi tagaküljel ja leidke GIF-id harjutustega, mida oma treeningute ajal teha.

Tutvu meie treeneri ringtreeninguga, et arendada oma alakeha.

Tehke allpooltoodud tsüklit 3 kuni 5 seeriat. Iga seeria lõpus jätke endale 1 kuni 2 minutit taastumisaega:

- Algajad: 20'' pingutus, 40'' taastumine

- Kesktase: 30'' pingutus, 30'' taastumine

- Edasijõudnud: 40'' pingutus, 20'' taastumine



Pärast 1. harjutuse sooritamist jätkake pärast taastumist teise harjutusega:



- Kükk põlvedest kõrgemale paigutatud treeningkummiga.

- Puusatõste.

- Jalalöök üles.

- Külgsamm.



- Kükk põlvedest kõrgemale paigutatud treeningkummiga.