Malmist raskusketas, 20 kg, 28 mm

Miks valida just malm plastmassist või vinüülist raskuste asemel?

- Malm on suure tihedusega materjal, mis on kompaktsem kui vinüül, võimaldades Teile rohkemate ketaste lisamise kangile (kuni 32 kg ühel hantlikangil)

- Malm, erinevalt juba aastaga läbi kuluda võivast plastmassist või vinüülist, on igikestev.

- Malm ei karda temperatuurimuutusi ning võimaldab Teile selle toote kasutamise väga erinevates tingimustes.

Miks valida malmist raskused?

- Malm on vinüülist (5 korda) suurema vastupidavusega põrutustele, kukkumistele ja muljumistele.

- Erinevalt niiskusega libedaks muutuvast plastmassist on malm reljeefse pinnaga, võimaldades laitmatu haarde ka niiskete kätega.



Meie, malmist raskuste valimisel treenite end enesekindlalt ja tõhusalt.

20 kg malmketta mõõdud

- Kaal: 20 kg

- Paksus: 37 mm

- Siseläbimõõt: 28 mm

- Välisläbimõõt: 360 mm

Missugused kangid sobivad selle 20 kg raskuskettaga kasutamiseks?

See 20 kg malmketas ühildub kõigi 28 mm kangidega, sh:

- 1,2 m sirge kang (tootekood: 8289897)

- 1,2 m kõver kang (tootekood: 8484124)

- 86 cm triitsepsikang (tootekood: 8484125)

- 35 cm lühike kang (tootekood: 1041986)

- 45 cm keermega kang (tootekood: 8766096)

- 1,55 m sirge kang (tootekood: 8289896)

- 2 m sirge kang (tootekood: 8289900)

Seda ei saa siiski kasutada 50 mm kangiga.

Kangilukkude abil saate ohutult treenida.

Pidage meeles soetada ka paar tõstekangi lukke, et kettad treeningu ajal kangil paigast ei libiseks. Meie lukud on müügil paarikaupa (tootekood: 8574652).

Kangilukud taluvad vertikaalasendis kuni 15 kg koormust.

Hoiustage oma kettaid korrektselt, et need kaua vastu peaksid

Hoiustage kettaid siseruumis kuivas kohas.

Soetage ka kettahoidik (tootekood: 8796727) või hoiustatiiv (tootekood: 8788246), et põrandal ruumi säästa.

Kettaid saab hoiustada ka mõne mööblieseme alumisel riiulil.

Puhastage tolmuseid kettaid mikrokiudlapiga.

Meie treeneri kavandatud treening selle 20 kg kettaga

Idee lihasmassi arendamisele suunatud seljalihaste treeninguks.



Lühike taastumisaeg seeriate vahel



- Tõsted, 3 × 8-10 kordust

- Pealthaardes kangiga sõudmine, 3 × 8-10 kordust

- Hantlitega sõudmine, 3 × 8-10 kordust kummalgi küljel

- Ettetõmme plokil, 3 × 12-15 kordust



Võite koormust suurendada ühe korduse võrra nädalas, alustades vahemiku algusest. Hoidke alati kaks kordust varuks.