Hantlikomplekt, 10 kg

10 kg hantlikomplekti sisu

- 1 × 2 kg kang, läbimõõt: 28 mm, pikkus: 35 cm,

- 2 × kettaklamber,

- 4 × 1 kg ketasraskus, läbimõõt: 28 mm (135 mm läbimõõt, 13 mm paksus)

- 2 × 2 kg ketasraskus, läbimõõt: 28 mm (175 mm läbimõõt, 18 mm paksus)



Kõik raskused on valmistatud malmist ja kestavad kaua (kui neid hoida kuivas kohas).

Miks valida plastist või vinüülist raskuste asemel malmist raskused?

Malmil on palju eeliseid:

- erikaal: kompaktne, et saaksite suurendada ketaste arvu kangil. See lihtsustab tarvikute paigaldamist kangile eri harjutuste jaoks.

- kasutusiga: erinevalt vinüülist ja plastist, mis võivad kiiresti kuluda, kestab malm kogu elu!

Millised on malmist inventariga kaasnevad eelised?

- vastupidavus: talub lööke 5 korda paremini kui vinüül.

- tekstuur: selle tekstuurne pind tagab suurepärase haarde isegi siis, kui käed on niisked. Olukordades, kus plast või vinüül oleksid libedad.



Meie malmist raskusketastega saate treenida enesekindlalt ja tõhusalt.

Kasutage 10 kg hantlikomplekti ohutult

Pärast raskuste paigaldamist tuleb alati paigaldada ka kettaklambrid.

Pöörame tähelepanu, et need ei talu haamrihaardes (vertikaalses asendis) üle 15 kg.

Suurim raskus kangi kohta: 30 kg

Millised jõutreeningutarvikud aitavad mitmekesistada harjutusi selle komplektiga?

Harjutuste mitmekesistamiseks soetage pink (tootekood: 8616804), et saaksite teha näiteks pingilt ülestõsteid.

Meie treeneri soovitused selle 10 kg komplektiga toonuse tõstmiseks

Ülakeha treenimine:

- kangi üles surumine istudes, 3–4 seeriat 12–15 kordust

- „sõudmine“, 3–4 seeriat 12–15 kordust



Alakeha treenimine:

- etteasted kangiga, 3 × 12 kummagi jalaga



Jätke alati 2 korduse varu ja taastuge seeriate vahel 1 minut.

Järgmisel treeningul võite suurendada raskust või korduste arvu.

Malmketaste hooldamine

Kuna niiskus on malmi suurim vaenlane, hoidke raskuseid ja kangi alati kuivas kohas.

Pühkige kangi ja kettaid pärast igat treeningut niiske lapiga.

Hoidke kõiki komplekti osi kuivas kohas!



Ärge hoidke kangi ega raskusi õues ega keldris.