Naiste rasedate jooga topp, roosa

Sportimine, kui olete rase?

Enne füüsilise tegevuse alustamist pidage alati nõu oma arsti või ämmaemandaga.

Raseduse ajal sportimine tähendab alati oma keha kuulamist ja teadmist, millal tempot maha võtta. Et trenni ohutult teha, ei tohiks Teie pulsisagedus trennis tõusta kõrgemale kui 60% maksimum südamerütmist.

Mis on sünnituseelne jooga?

Sünnituseelne jooga keskendub füüsilistele poosidele ja hingamistehnikatele, mis aitavad rasedaid enne sünnitust, selle ajal ja pärast sünnitust. Õpetajad annavad rasedatele jooga harrastajatele erinevaid vahendeid, mis aitavad neil mugavalt harjutada ning parandavad jõudu ja painduvust, et neid sünnituseks paremini ette valmistada.

Sünnituseelse jooga eelised:

Neid on mitu. Suurendab lihasjõudu, vastupidavust ja paindlikkust sünnituseks. Parandab unekvaliteeti. Vähendab alaseljavalu. Vähendab stressi ja ärevust. Parandab keskendumisvõimet. Ühesõnaga – jooga harrastamine raseduse ajal on suurepärane idee!

Meie toodete disainiprotsess

Algajatest joogaõpetajateni – iga meie meeskonnaliige jagab sama kirge.

Ükskõik, kas harrastate leebet joogat või midagi dünaamilisemat – me kõik otsime tasakaalu. Töötame oma joogasaadikutest koosneva võrgustiku abil välja Teie vajadustele ning meelelaadile vastavaid tooteid.