Pehme vahust massažirull, sinine

Pehme vahust massažirulli kirjeldus

- Pehme massaažirulli sisselõike sügavus:3,5 mm

- Pikkus: 38 cm

- Laius: 12 cm

- Kõrgus: 12 cm

- Kaal: 0,51 kg

Miks kasutada vahtrulli?

Selle rulli peamine eelis on lõdvestada keha pinges piirkondi. Regulaarne massaaž optimeerib lihaste lõdvestumist ja vähendab pingeid.

Mis vahe on kõva vahtrulliga?

Siis kui soovite!

Kui Teil on vigastus või soovite õrna massaaži, valige pehmema tihedusega rull. Kui olete aga kogenud sportlane, soovitame kõva vahtrulli. Valige see, mis Teile kõige paremini sobib.

Millal peaksite kasutama pehmet massaažirulli?

Massaažirullid on soojenduse ajal ülioluline, et stimuleerida vereringet ja valmistada lihaseid ette.



Treeningu ajal aitab massaaž lõdvestada lihaseid, parandades sooritust.

Pärast treeningut lõdvestab massaažirulli kasutamine lihaseid, vähendab valu ja soodustab optimaalset taastumist.

Pehme vahtrulli kasutamine

Pehme massaažirulli kasutamiseks tuleb vaid keskenduda piirkonnale, mida soovite masseerida.



Reeglina tuleb massaažirull asetada tasasele pinnale ja rullida sellega üle töödeldava piirkonna, olgu selleks siis selg, jalad, käed jne.



Ärge kunagi liialdage ja lõpetage kohe, kui tunnete valu.

Lõdvestage oma lihaseid paremini enne või pärast treeningut või risttreeningut massaažipalli abil

Massaažipall (viitenumber: 8544539) on ideaalne vahend raskesti ligipääsetavate piirkondade sihtimiseks. Selle abil saate hõlpsasti töödelda kõige keerulisemaid piirkondi.



Tehke see oma massaažirutiini osaks.

Meie treener kutsub Teid üles tegema neid massaažiharjutusi, kasutades meie pehmet vahtrulli.

Ka pärast päevast tööd või ülakeha treeningut, ärge unustage lõõgastumiseks teha ülakeha massaaži:

- Selja massaaž: 45 sekundit rindkere piirkonnas + 45 sekundit nimmepiirkonnas (veenduge, et hoiate selja sirgelt ja selg ei muutu nõgusaks ). - Lai seljalihase massaaž põrandal: 45 sekundit mõlemal küljel.

- Triitsepsite ja õlgade massaaž vastu seina: 45 sekundit mõlemal küljel.