Veetreeningu kummilint, 15 kg, sinine

Toote pakend

Müügil ühekaupa.

Toote mõõtmed

Elastikriba pikkus: 1100 mm

Kummlindi kaal: 144 g

Soovitused kasutamiseks

Asetage kummilint selliselt, et tekstuurne pool on vastu peopesa, see ei lase lindil treeningu ajal käest libiseda.

Tugevdage ja vormige oma keha vee takistuse abil

Tõhustage oma treeninguid, suurendades lihasjõudu elastse veetreeningulindi abil!

Kummilint võimaldab Teil oma lihaseid tugevdada ja suurendada takistust vees tehtavate liigutuste ajal. Ideaalselt staatilisteks harjutusteks sobiv kummilint sunnib rohkem lihaseid kasutama, muutes treeningu seeläbi jõulisemaks ja intensiivsemaks.

Miks on vaja lihaseid toniseerida?

Keha vormivad harjutused tugevdavad Teie keha nõrgemaid piirkondi. Ainult Teie keharaskusel või kergel takistusel põhinevad jõutreeningu harjutused aitavad konkreetses kehapiirkonnas lihaseid kasvatada. Vormimine ja jõutreening on hea füüsiline tegevus ning aitavad Teil ka oma füüsilist vormi parandada. Neid hantleid kasutades teete kiiremini ja tõhusamalt edusamme.

Miks tegeleda vesivõimlemise või vesirattasõituga?

Vette sukeldudes muutub keha ja kõik liigutused kergemaks, kuigi vesi tekitab rohkem takistust kui õhk ja paneb lihased rohkem tööle. Treenite oma lihaseid intensiivsemalt ilma, et seda ise tähelegi paneksite. Vesivõimlemisega tegeledes on ka vigastuste oht väiksem.

Mida Te veel ootate? See on hea Teie kehale, südamele, tervisele ja ka tujule.

Harjutuste tegemiseks võetav asend ja mõned näidisharjutused

Põhiasend: Hoidke selg sirge, asetage jalad kindlalt põrandale ja painutage kergelt põlvi. Olete valmis alustama!

Harjutus 1: Õlad

> Asetage lint jalgade alla ja tõmmake see mõlema käega kummalgi pool keha üles. Seiske sirgelt.

> Asetage käed külgedele ja tõstke mõlemad käed korraga üles, hoides käsivarsi pingul. Veniv lint rõhutab pingutust õlgades.

Harjutus 2: Tuharad

> Painutage küünarnukid ettepoole, hoides samal ajal mõlema käega linti, ja asetage see oma jalgade alla.

> Tõstke sirget vasakut jalga 10 korda külje suunas, seejärel korrake seda parema jalaga. > Veniv lint rõhutab pingutust tuharates.

3. harjutus: Biitsepsid

> Seiske püsti ja asetage kummilint ühe jala alla. Seejärel püüdke lint samal poolel käega kinni.

> Käsivars peab olema kehaga paralleelselt välja sirutatud, küünarnukk kergelt painutatud. Hoidke keha keskosa sirgelt.

> Kõverdage kumbagi biitsepsit 10 korda.