40-kilogrammise suure takistusega käepigistusvahend, punane

Punase käepigistusrõnga mõõdud

Punase rõnga mõõdud:

- Välisümbermõõt 85 mm

- Siseümbermõõt 44 mm

- Läbimõõt 21 mm



Selle takistus on 40 kg, mis tähendab, et ringi kahe poole kokkusurumiseks on vaja jõudu 40 kg.

Mis on suure takistusega käepigistusvahendi kasutamise eelised?

Pange oma võimed proovile selle suure takistusega käepigistusvahendiga. Seda kompaktset ja kerget vahendit saab hõlpsasti igale poole kaasa võtta, et oma haaret treenida. Piisavalt vastupidav, et saaksite seda treeningutel kasutada kaua aega!

Suurendage oma küünarvarre jõudu ja parandage sooritust sellistel aladel nagu jõutreening, kaljuronimine, tennis jne. Samuti teeb see lihtsamaks igapäevatoimingud, nagu veepudelipakkide või toidukottide kandmine.

Suure takistusega käepigistusvahendi kasutamine

Lihtsalt võtke see käepigistusvahend peopessa ja pigistage seda. See on täiesti normaalne, et kahe poole kokkusurumine on raske, tegemist on ikkagi kõige suurema vastupanuga!

Et vältida ühe koha liigset kulumist, keerake enne järgmist harjutust rõngast veerandi pöörde võrra.

Meie treener annab soovitusi käepigistusvahendi kasutamise kohta

Seda suure takistusega käepigistusvahendit on soovitatav kasutada küünarvarte tugevdamiseks ja haarde arendamiseks.

Kasutage seda selja- või kätetreeningu lõpus.

Selle asemel et teha palju kordusi, kasutage kogu oma jõudu, et pigistada seda võimalikult kaua.

Kui näete edusamme, pikendage pigistusaega.

Pigem tehke mitu korda nädalas 2–3 tsüklit mõlemale käele, kui mitu tsüklit ühe päeva jooksul.