Keskmist koormust pakkuv tekstiilist jõulint, burgundia punane

Millist koormustaset valida?

Väike koormus (7 kg) on hea algajatele, aga ka kogenumatele ülakehatreeninguks või pilateseks.Keskmine koormus (10 kg) on sobilik kogenumatele, kes teevad alakehatrenni (kükid, jalatõsted jms).Suur koormus (15 kg) on ideaalne edasijõudnutele, kes teevad alakeha jõutrenni (kükid, jalatõsted jms).

Kas vajate harjutuste jaoks inspiratsiooni?

Otse loomulikult on meil teile üht-teist soovitada. Kopeerige ja kleepige link veebilehitsejasse:

https://contents.mediadecathlon.com/p1843899/k$ebc5a9d221705b93c9e1eb2395d1e49b/DOMYOS%20TONEBAND%20LIGHT.jpg



Tegu on tasuta plakatiga, mille saab nutiseadmesse alla laadida või suisa välja trükkida. Plakatil on koostöös kvalifitseeritud sporditreeneritega välja töötatud jõulindiharjutused.

Milleks linti kasutada?

Lisades treeningprogrammi jõulindiharjutusi, saate teha koormustreeningut raskusi tõstmata, kaitstes sellega oma liigeseid.Pangem tähele, et soorituse käigus suureneb sujuvalt lindi vastupanu ja seega ka teie treeningkoormus: Mida pikemaks lint tõmmata, seda suuremat vastupanu see osutab.Saate reguleerida harjutuste intensiivsust muutes lindi venituse all oleva osa pikkust ja liigutuste ulatust. Lihtsamalt öeldes: lindiga võimlemine avab teile terve uue harjutustemaailma.

Lisakasu

Lisaks jõutreeningule võib jõulinti kasutada ka taastusravis, venitusharjutuste tegemisel ja lõõgastumiseks.Lisaeeliseks on materjali pehmus, mistõttu on vahendit veelgi mõnusam kasutada. Seetõttu tekib tahtmine trenni lõpu eel veel korralikult pingutada. ;)

Soovitused meeskonnalt

Tänu tagasidele otsustasime 6. aasa teha suuremaks, et linti oleks jalanõudes treenides lihtsam käsitseda. Seega soojad tänusõnad abi eest. :)



Üldjuhul soovitame kasutada aasa 1, 2, 3 või 4.5. aas on suurepäne valik juhul, kui lindiga alles tutvutakse.