Kohandatav liivakott

Liivakoti kirjeldus

Liivakott koosneb ühest suurest kotist, mis mahutab kuni neli liivaga täidetud kotti.

- kaks 5 kg kotti (saab kasutada eraldi)

- üks 10 kg kott

- üks 15 kg kott



Liivakott võib olla mis tahes kaaluga alates 10 kg kuni 35 kg, olenevalt sellest, millist kotti kasutate.Saate treenida vaid 5 kg raskusega, kui kasutate 5 kg kaaluvatest kottidest ühte eraldi ilma põhikotita.

Kuidas oma liivakotti täita

Sisemised kotid tuleb eelnevalt täita liivaga (saadaval enamikust ehituspoodidest).

Soovitame kasutada liiva, mille tera suurus on 0–2 või 0–4 mm.

Samuti soovitame tungivalt kasutada „pestud“ (puhastatud ja kuivatatud) liiva (sama liiva, mida kasutatakse laste liivakastide täitmiseks).

Kottide välisküljel on märgised, mis näitavad, kuhuni täpselt täita (vt videot)

Kuidas oma liivakotti kasutada

Kott on mõeldud CrossTrainingu ja jõutreeningu tegemiseks sise- või välistingimustes.

See sobib suurepäraselt funktsionaalsete harjutuste tegemiseks, nagu kükid, väljaasted ja surumised.

See on ideaalne partner igakülgseks treeninguks, kuna selle erinevad raskused võimaldavad teil sooritada mitmesuguseid liigutusi.

Kuidas kohandada oma liivakotti

Kui olete kotid täitnud, saate hõlpsasti muuta koti kaalu, muutes kottide arvu selles.

Peate kohandama koti suurust vastavalt sellele, mitu kotti on selle sees.

Veenduge, et paigutate krõpsud õigesti ümber ja panete kotti kokku nii, nagu videos näidatud.