Kätekõverdustoed

Kas teadsite?

Kätekõverdused on suurepärane viis rinna-, õla- ja õlavarrelihaste tugevdamiseks. Neid on lihtne teha igasuguse treeningu käigus ja selleks ei ole vaja erivarustust. Ainus miinus on see, et kätekõverduste tegemise ajal kipuvad randmeliigesed valutama hakkama. Tugede kasutamine aitab seda probleemi leevendada.

Meie kätekõverdustoed muudavad liigutused tõhusamaks ja mugavamaks ning vähendavad randmetele ja küünarnukkidele avalduvat koormust.

Kätekõverdustugede kasutamine

Kui kasutate kätekõverdustugesid, asuvad teie käed põrandast kõrgemal ja liigutuste ulatus suureneb.

Igaühe keha on erinev. Kui mõne jaoks on see hea võimalus rinnalihaseid venitada ja neile suuremat koormust anda, siis teise jaoks ei ole kehaehituse tõttu kuigi mugav. Vigastuste vältimiseks olge ettevaatlik ja ärge liialdage liigutuste ulatusega.

Täiendavad tooted

Kätekõverduste raskusastme suurendamiseks kasutage raskusvesti või treeninglinte.

Raskusvest suurendab tõstetavat raskust, treeninglint aga muudab üleslükkamise takistuse tõttu keerulisemaks.

Kaitseb käsi õues treenimisel

Teile meeldib õues treenida, kuid teil on villand sellest, et käed mustaks saavad? Need toed sobivad kätekõverduste, mägironija harjutuste, plangu ja paljude muude harjutuste tegemiseks.

Mõõtmed

Toode (üks tugi):

Pikkus: 19 cm

Laius: 11 cm

Kõrgus: 7 cm



Müüakse paaris.

Tasuta harjutused

Te ei tea, kust alustada või milline on õige kehaasend? Meie disainimeeskond pakub gteile juhendamisteenust. Allolevale lingile klõpsates leiate terve rea harjutusi, mida saate kätekõverdustugedega teha.



http://videos.domyos.fr/exos/PUSH-UP-BARS/EXERCICE-POMPE-AVEC-LE-PUSH-UP-BARS-49a7af3a04.html