Malmist sangpomm, kummipõhjaga, 6kg

Sangpommi mõõtmed

6 kg sangpommi mõõtmed:

- Sanga läbimõõt:28 mm

- Laius: 176 mm

- Kõrgus: 187 mm

- Sügavus: 114 mm

Miks trennis sangpommi kasutada?

Selle sangpommiga saate terviklikult ja tõhusalt treenimiseks korraga mitut lihasrühma treenida. Sangpommiga saab teha mitmesuguseid harjutusi, seega saate kokku panna oma eesmärkidele vastava trenniprogrammi. Neile, kes soovivad oma lihaseid treenida, kaalus alla võtta, vastupidavust treenida või atleetlikumaks saada



See sangpomm aitab Teil eesmärkidele lähemale jõuda, ükskõik, kui hea on Teie füüsiline vorm või kui kõrged eesmärgid olete endale seadnud.

Miks sangpommi põhi kummist on?

Sangpommi kummist kattekiht pehmendab lööke ning kaitseb Teie jalgu kriimustuste eest. Nii saate muretult treenida.

Vältige sangpommi maha kukutamist

Soovitame kasutada kummiplaati (artikkel 8651539), mis tagab 6 kg sangpommi kasutamisel ohutuse ning kaitseb Teid vigastuste eest.

Sangpommi hoidmine

Soovitame sangpommi hoida siseruumis kuivas kohas, et see ei saaks niiskeks. Kasutage ka kummimatti (artikkel 8651539), mis kaitseb Teie põrandat.



Pühkige sangpommi niiske või mikrokiudlapiga.

Decathloni treeneri pakutavad harjutused:

Vaadake Decathlon Coachist, milliseid harjutusi saate 6 kg sangpommiga teha.

Meie treenerid soovitavad jõutrenni harjutusi, mis aitavad Teil end hästi tunda (1/2)

Puhake iga seti vahel 1 minut või 1 minut ja 30 sekundit:

- Kükid sangpommiga: 3 setti, 10-15 kordust

- Sangpommi kiigutamine: 3 setti, 10-15 kordust

- Sangpommi surumine põrandal: 3 setti, 10-15 kordust

- Sangpommi tõmbamine: 3 setti, 10-15 kordust

- Triitsepiharjutus treeninglindiga: 3 setti, 10-15 kordust

Meie treeneri nõuanne Teie trennide tõhusamaks muutmiseks (2/2)

Alustage iga harjutuse korral minimaalsest soovitatud korduste arvust (ärge pingutage üle, tehke oma võimete piirist vähemalt kaks kordust vähem). Suurendage korduste arvu ühe võrra nädalas, kuni jõuate maksimaalse soovitatud arvuni, seejärel kaaluge suurema raskuse kasutamist.