Tõstekang triitsepsi treenimiseks, 28 mm, 86 cm

Triitsepsikangi mõõdud ja kaal

- Pikkus: 86 cm

- Diameeter: 28 mm

- Kaal: 4,6 kg

- Koormustaluvus: 100 kg

- Koormatava ala pikkus: 22 cm mõlemal poolel

- Sisemine pikkus: 13 cm



Tähelepanu: kasutage selle kangiga alati ka ketta lukustusi. Ketta lukustused Smart (tootekood: 8574652), näiteks.

Milleks kasutada triipsepsikangi oma treeningutel?

See jõutreeningu kang on otstarbekohase kujuga just Teie triitsepsite treenimiseks. See võimaldab Teile erinevate haarete võtmise käepidemete erinevatest kohtadest ja kaasata seeläbi treeningusse erinevaid lihaskiude erinevates lihasrühmades. Lisaks tavapärastelt biitsepsite treenimiseks kasutatavatele hantlikangidele on triitsepsikang kasulik veel ka käe lihaskonna tasakaalustamiseks.

Triipsepsikangi kasutamine on täiesti ohutu

Triipsepsikangi koormustaluvus rõhtsas asendis on:

- 100 kg



- Raskuste kinnitamiseks on kindlasti vajalik ketaste lukustuste kasutamine (Smart disc collar: tootekood: 8574652)

- Selle kangi kasutamine püstises asendis ei ole soovitatav.

Milliste raskustega saab seda triipsepsikangi kasutada?

See triipsepsikang ühildub kasutamisel igati kõikide meie 28-mm koormustega maksimaalse koormuseni kuni 100 kg.

Malmist raskused:

- 0,5 kuni 20 kg

Kummikattega raskused:

- 1,25 kg (tootekood: 8388222)

- 2,5 kg (tootekood: 8388695)

- 5 kg (tootekood: 8388696)

- 10 kg (tootekood: 8388223)

- 20 kg (tootekood: 8388237)

Kasutage Smart kettalukustusi (tootekood: 8574652) raskuste ohutuks paigaldamiseks kangile.

Selle triipsepsikangi kauakestvuse tagamiseks hoidke seda kuivana

Nii nagu ka kõik muud terasest jõutreeningu seadmed, ei talu ka see kang hoiustamist niisketes tingimustes.

Hoiustage seda kas kapis või siis garaažis.

Kangi puhastamiseks pärast treeningut kasutage pisut niisket lappi.

Treenige oma triipsepseid meie treeneri poolt pakutud harjutustega!

Teie triipsepsite treenimiseks püstiasendis või istudes, kangiga pea taga, käed õhus, või lamamisel pingil.

- Jõuomaduste suurendamine: 3 kuni 5 seeriat 6 kordusega

- Lihasmassi suurendamine: 3 kuni 4 seeriat 6 kuni 12 kordusega

- Toonuse tõstmine: 3 seeriat 12 kuni 20 kordusega

Alustage alati väiksema korduste arvuga (2 korduse pikkuse vahega), suurendades seejärel korduste arvu ühe korduse võrra nädalas. Seejärel suurendage koormust ja alustage uuesti korduste väiksemast arvust.