Kummikattega kettad sangadega, 28 mm, 20 kg

20-kg raskuse mõõdud

20-kg malmist raskus kummikattega:

- Paksus: 45 mm

- Siseläbimõõt:28 mm

- Välisläbimõõt: 394 mm

Mille jaoks on head need kummikattega raskused?

Neid raskusi saab kasutada 28mm kangidel, aga ka ilma kangita nende ergonoomilise käepideme abil.

Nende kummikate leevendab lööke ja hoiab ära põranda kahjustamise.

Roostevabast terasest krae hõlpsaks seadmiseks kangile.

Millise kangiga saab seda raskust kasutada?

Need kummikattega raskused ühilduvad kasutamiseks 28-mm läbimõõduga kangidega:

- 1,2-meetrine sirge kang (tootekood: 8289897)

- 1,2-meetrine kõver kang (tootekood: 8484124)

- 86 cm triitsepsikang (tootekood: 8484125)

- 35 cm lühike kang (tootekood: 1041986)

- 45 cm keermega kang (tootekood: 8766096)

- 1,55-m sirge kang (tootekood: 8289896)

- 2 m sirge kang (tootekood: 8289900)



See ei ühildu kasutamiseks jõutõste kangidega (läbimõõduga 50 mm).

Ketaste hoidekraed on vajalik inventar Teie raskuste jaoks

Soovi korral kasutada oma raskusi kangidel või hantlitel läheb Teil tarvis ketaste lukustamise kraed (tootekood: 8574652). Need on müügil paarikaupa. Tähtis teada! Nende koormustaluvus püstises asendis on 15 kg.

Raskuste hoiustamine nende kauakestvuse tagamise võimaldaval moel

Need jõutreeningu kettad on valmistatud malmist ning kaetud kummikattega. Malm võib keemiliste elementide või niiskuse mõjul roostetada, mistõttu soovitame neid raskusi hoida siseruumides kuivas kohas.

Raskuste puhastamise soovi korral kasutage puhastamiseks niisket lappi või mikrokiudlappi.

Hoiustamiseks kasutage otstarbekohast kinnitust (tootekood: 8796727) või siis hoiustage neid mööblieseme kõige alumisel tasandil.

Pange ennast proovile meie treeneri poolt koostatud treeningkava järgmisel

Lihasmassi kasvatamisele fokusseeritud alakehatrenn:

- Kükid kangiga kaela taga: 4×6 kuni 8 kordust

- Kükkiasted kangiga: 3×8 kuni 10 kordust mõlema poolega

- Kükk raskusega lõua all: 3×10 kuni 12 kordust

- kükist tõus kangiga sirgetel kätel: 4×10 kordust

- Sääretõsted hantliga: 3×10 kuni 12 kordust



Alustage iga harjutusega vähema korduste arvuga ja suurendage korduste arvu ühe võrra nädalas kuni suurima korduste arvu saavutamiseni.