Kummikattega kettad sangadega, 28 mm, 5 kg

5-kg raskuse mõõdud

5-kg malmist raskus kummikattega:

- Paksus: 32 mm

- Siseläbimõõt:28 mm

- Välisläbimõõt: 252 mm

Miks kasutada just kummikattega raskusi?

Kummikate raskusel leevendab lööke ja kaitseb põrandat.

Tänu ergonoomilistele käepidemetele saate neid kasutada nii kangiga kui ka ilma kangita. Ideaalne vahend risttreeningute jaoks. Tänu roostevabast terasest kraele hõlpsalt 28-mm kangile paigaldatavad.

Ühilduvus kangidega

Need raskused ei ühildu kasutamiseks Olympic kangidega (läbimõõt 50 mm), vaid 28mm kangidega, sealhulgas järgmiste toodetega:

- 1,2-meetrine sirge kang (tootekood: 8289897)

- 1,2-meetrine kõver kang (tootekood: 8484124)

- 86-cm triitsepsikang (tootekood: 8484125)

- 35-cm lühike kang (tootekood: 1041986)

- 45-cm keermega kang (tootekood: 8766096)

- 1,55-m sirge kang (tootekood: 8289896)

- 2 m sirge kang (tootekood: 8289900)

Raskused kang ja lukustus: kuldne trio

Ohutuks treenimiseks vajate kindlasti veel ka lukustusi (tootekood: 8574652). Need hoiavad raskused kangil paigal.



Ärge ületage kangi rõhtsal kasutamisel kaalu Smart ketaste kinnitamise kraedega 15 kg.

Meie näpunäited kummikattega raskuse hoiustamiseks

See jõutreeningu ketas on valmistatud kummiga kaetud malmist. Samas ei ole see niiskuskindel ning võib niisketes oludes rooste minna. Seetõttu ei tohiks Te seda raskust hoida õues ega niiskes kohas.

Tolmu eemaldamiseks kummikattelt kasutage lappi ja hoiustage toodet seinalkinnitusega riiulil (tootekood: 8796727) või mõne mööblieseme alumisel riiulil.

Selle, 5-kg raskuse kasutamine meie treeneri poolt koostatud treeningkavas

Rinnalihaste treenimine lihasmassi kasvatamise eesmärgil:

Lühike taastumisaeg

- Lamades surumine kangiga 4×6 kuni 8 kordust

- Hantlite surumimine kaldasendist 3×8 kuni 10 kordust

- Hantliheited 3×8 kuni 12 kordust

- Ülessurumised 3×, nii palju kordusi kui võimalik



ülessurumiste korduste arvu kasvamisel üle 15-ne saate koormuse suurendamiseks kasutada näiteks raskusvesti või kummilinti.