Kummikattega raskusketas treeninguteks – 2,5 kg

2,5 kg ketta mõõdud

Kummikattega raskusketas – 2,5 kg:

- Paksus: 20 mm

- Siseläbimõõt:28 mm

- Välisläbimõõt: 180 mm

Kas kummikattega raskused sobivad ka Teile?

Need ühilduvad kõigi 28 mm läbimõõduga kangidega ja tänu roostevabast terasest kaelusklambritele on neid lihtne kangile tõsta.

Kummikate neelab löögid ja kaitseb põrandat.

Selle raskusega ühilduvad kangid

See kummikattega ketas ühildub 28 mm läbimõõduga kangidega, sh

- 1,2 m pikkune sirge kang (tootenumber: 8289897)

- 1,2 meetri pikkune kõverkang (tootenumber: 8484124)

- 86 cm triitsepsikang (tootenumber: 8484125)

- 35 cm lühike kang (tootenumber: 1041986)

- 45 cm keermega kang (tootenumber: 8766096)

- 1,55 m pikkune sirge kang (tootenumber: 8289896)

- 2 m sirge kang (tootenumber: 8289900)



Kuid see raskus ei ühildu raskuste tõstmise kangiga Olympic (läbimõõt 50 mm).

Täiendage oma kangi ketta kaelusklambritega

Kaelusklambrite funktsioon on hoida raskused kangi küljes tugevalt kinni. Soetage üks paar raskusi suure kangi jaoks või soetage kaks paari, kui kasutate raskuseid kahel hantlil: 8574652).

Maksimumkaal, mida Smarti kaelusklambrid vertikaalasendis toetavad, on 15 kg.

Raskuse nõuetekohane hoiustamine pikendab selle kasutusiga!

Teie raskuste kummi all on malm, mis võib niiskusega kokku puutudes roostetada. Et roostet vältida, ärge hoidke seda raskust väljas ega niiskes keldris.

Puhastage raskused aeg-ajalt lapi abil tolmust ja hoiustage neid alumisel riiulil või seinale paigaldatud raskusehoidikus. (tootenumber: 8796727).

Kasutage meie treeneri väljatöötatud 2,5 kg raskust

Alakeha treening toonuse tõstmiseks:

Iga harjutuse vahel taastuge 60–90 sekundit.

- Hantlitega kükid: 3 × 12–20 korda

- Harjutus „Walking lunge“ hantlitega: 3 × 16–24 korda

- Puusatõste: 3 × 12–20 korda

- Rumeenia jõutõmme kangiga: 3 × 12–15 korda

- Plank küünarnukkidel: 3 × 20–40 sekundit



Alustage vähema arvu kordustega (või tehke lühemalt).