Kummikattega jõutreeningu ketas, 1,25 kg, 28 mm

1,25-kg raskuse mõõdud

1,25 kg malmist raskus kummikattega:

- Paksus: 17 mm

- Siseläbimõõt:28 mm

- Välisläbimõõt: 145 mm

Miks kasutada just kummikattega raskusi?

Tänu roostevabast terasest kraele hõlpsalt 28-mm kangile paigaldatavad.

Lisaks leevendab kummikate lööke ja kaitseb põrandat.

Millised kangid ühilduvad kasutamiseks nende raskustega?

Need kummikattega kettad ühilduvad kasutamiseks 28-mm läbimõõduga kangidega:

- 1,2-meetrine sirge kang (tootekood: 8289897)

- 1,2-meetrine kõver kang (tootekood: 8484124)

- 86 cm triitsepsikang (tootekood: 8484125)

- 35 cm lühike kang (tootekood: 1041986)

- 45 cm keermega kang (tootekood: 8766096)

- 1,55-m sirge kang (tootekood: 8289896)

- 2 m sirge kang (tootekood: 8289900)



Samas ei sobi see aga kasutamiseks Olympic kangidega (mis on läbimõõduga 50 mm).

Kinnitage kettad kasutamisel alati ketta kinnitamise kraedega

Kinnitage kettad kangile meie, ketaste kinnitamise kraedega (tootekood: 8574652).

Turvakaalutlustel ärge ületage kangi rõhtsal kasutamisel kaalu Smart ketaste kinnitamise kraedega 15 kg.

Jõutreeningu ketaste hoiustamine

Olgugi et need raskused on kummikattega, ei talu need raskused niiskust: nende hoidmisel niiskes keskkonnas või õues võivad need rooste minna. Pühkige need aeg-ajalt kuiva või niiske mikrofiiberlapiga tolmust puhtaks.

Hoidke seda alumisel riiulil, voodi all või seinalkinnitusega kettahoidjal (tootekood: 8796727).

Meie treeneri soovitused treenimiseks selle 1,25 kg raskusega

Ülakeha treening, eeskätt toonuse tõstmiseks:

Paus iga seeria vahel 60 kuni 90 sekundit.

- Hantlitõsted lamadesasendist 3×12 kuni 20 kordust

- Õlapressid hantlitega 3×12 kuni 20 kordust

- Küljeletõste 3×12 kuni 20 kordust

- Triitseps kummiga 3×15 kuni 20 kordust

- Tõmme näole kummiga 3×15 kuni 20 kordust



Suurendage korduste arvu ühe korduse võrra nädalas kuni korduste maksimaalse arvu saavutamiseni. Seejärel saate võtta kasutusele suurema raskuse.