Millised erinevused on kepikõnni ja matkamise vahel?
Kepikõnni sooritatakse spetsiaalsete kõnnikeppidega. Need jalutuskepid aitavad Teie tegevust hoogustada ja ülakehal intensiivsemalt töötada. Matkamine toimub käimiskeppidega või ilma, et saaksite ronimisel oma asendit hoida ja laskumisel vältida libisemist.
Kuidas oma lapsele õiged käimiskeppe valida?
1. Võtke kepid pihku ja pange kinnas kätte: püsti seistes toetate kepi otsaga vastu maad, peab küünarnukk moodustama täisnurga (90°). 2. Arvutage oma käimiskeppide optimaalne kõrgus: Teie pikkus (cm) × 0,68. Kui olete algaja, on parem valida veidi väiksemad käimiskepid, et saaksite õigeid liigutusi õppida.
Näiteks kui Teie pikkus on 167 cm, tehakse arvutus järgmiselt:167 × 0,68 = 113,56. Valige 110 cm pikkused käimiskepid.
Kuidas ma oma käimiskeppide reguleerimissüsteemi õigesti kasutada?
Töötasime välja süsteemi, et muuta Teie elu lihtsamaks. Peate tegema mõned kohandused. Näitame Teile, kuidas!
https://conseilsport.decathlon.fr/conseils/comment-bien-utiliser-le-bloqueur-externe-de-mes-batons-de-marche-nordique-tp_35296
Kuidas käimiskeppe kasutada?
1. Otsikute kergemaks lahti vormimiseks jätab kasutatav toode sisse pehme kile. Otsa kaotamise vältimiseks pange õli eemaldamiseks sisse veidi liiva ja otsik istub kindlalt otsa. 2. Randmerihm tuleb käepideme külge kinnitada kindlas suunas. Sellel on lame külg ja üks kaldnurkadega külg. Veenduge, et kaldnurkadega külg oleks suunatud ülespoole või pange kindad enne kepi külge kinnitamist kätte.
Parandamine
Pikendage oma keppide eluiga, asendades kasutatud osad (teravikud, kindad või otsad). Eemaldatavad varuosad on saadaval Internetis. Samuti leiate sektsioonist „Hooldus ja Remont“ selgitava video.