Nahast jõutreeningu vöö, must

Nahast jõutreeningu vöö kirjeldus

Nahast jõutreeningu vöö mõõtmed:

- Selg: 60 × 150 mm



Suuruste vastavus:

- M/L = 78–88 cm

- XL/2XL = 88–105 cm

- 3XL/4XL = 105–125 cm



Jõutreeningu vöö, kitseneva lõikega (kõhul kitsam)

Kuidas nahast jõutreeningu vöö toimib?

See nahast jõutreeningu vöö tagab lisatoestuse, suurendades suurte raskuste tõstmisel (üle 80% Teie maksimumtõstest) kõhule avalduvat survet. See surve aitab luua kaitsva ümbrise, hoides selga õiges asendis.



Lisaks on vöö vastu surutud kõhulihased ja alaselg kogu treeningu vältel aktiivsed ja sagedaste alaseljavigastuste oht on seega väiksem.

Milliste harjutuste jaoks nahast jõutreeningu vöö kõige paremini sobib?

Selle jõutreeningu vööga saate teha järgmisi harjutusi:



- kükid: kükid kangi ees või kangi üle pea hoides, tavalised kükid...

- jõutõmbed: tavalised ja/või sumo,

- seljatõmbed,

- rinnalt surumine,

- õlatõmbed,

- üle pea surumine,

- kõik liigutused, mida sooritades vajate selja paremat toestust.

Jõutreeningu vöö paigaldamine

Jõutreeningu vöö paigaldamine:

- paigaldage see puusadele ja pingutage keskmiselt;

- valige kõige tihedama istuvuse täke, mis võimaldab Teil veel normaalselt hingata.



Kogenud kasutajad, kes paremat toestust vajavad, võivad kõhu veel tihedamaks istuvuseks veidi sisse tõmmata. See suurendab survet kõhupiirkonnale.



Kui Teil on raske sügavalt sisse hingata, siis olete vööd liialt pinguldanud. Laske seda veidi lõdvemaks.

Ärge kandke vööd pidevalt

Pärast iga harjutuste seeriat laske kindlasti vöö lõdvemaks ja ärge kandke seda pidevalt, sest see võib vererõhku tõsta.



Kasutage vööd suurte raskustega tehtavateks harjutusteks.



Paigaldage vöö pärast soojendust, kui hakkate suuremaid raskusi tõstma.

Muutke treening maksimaalselt tõhusaks lisavahenditega

Haarde maksimeerimiseks jõutõmmete ajal kasutage nahast jõutreeningu vööd koos pingutusrihmadega (nr 8642608).

Samuti võite lisada põlvepadjad (nr 8548500). Need hoiavad liigesed soojana ja vähendavad vigastusohtu.

Kas teadsite?Miks valida kitseneva lõikega jõutreeningu vöö?

Kitseneva lõikega vöö on seljalt laiem ja kõhult kitsam. See annab rindkerele parema liikumisvabaduse ega piira ülakeha liikumist harjutuste sooritamise ajal.



Seega on vööd treeningu ajal mugavam kanda.