Sangpommi mõõtmed
12 kg sangpommi mõõtmed:
- Sanga läbimõõt:36 mm
- Laius: 222 mm
- Kõrgus: 223 mm
- Sügavus: 142 mm
Miks trennis sangpommi kasutada?
Sangpommid on ideaalsed vahendid mitmekülgseks ja tõhusaks treeninguks, sest töös on korraga mitu lihasgruppi. Et nende mitmekülgsus võimaldab teha erinevaid harjutusi ja kombinatsioone, saate oma programmi kohandada vastavalt oma konkreetsetele eesmärkidele.
Kas soovite tugevdada lihaseid, kaotada kaalu, arendada vastupidavust või parandada oma sportlikku sooritust, see sangpomm on kohandatav igale vajadusele ja tasemele.
Miks sangpommi põhi kummist on?
Tänu oma kummikattele summutab see sangpomm lööke, vältides põrandate kriimustamist. Et saaksite rahuliku südamega trenni teha!
Vältige sangpommi maha kukutamist
Kasutage kummiplaadiga 12 kg sangpommi (art nr8651539), et saaksite selle ohutult maha panna ilma oma alumistele naabritele kahju tekitamata.
Sangpommi hoidmine
Põrandate kaitsmiseks hoiustage sangpommi siseruumides, soovitatavalt kummist plaadil (art nr 8651539). Kuna kummikatte all olevale malmile võib mõjuda niiskus, on oluline võtta ettevaatusmeetmeid.
Miks hakata kasutama Freeleticsi rakendust?
Avastage Euroopa juhtiv treeningurakendus Freeletics – personaaltreener Teie taskus! Tänu tehisintellektile ja sporditeadmistele pääsete ligi tuhandetele personaliseeritud treeningutele, et saavutada parimad võimalikud tulemused. Lisage seadmeid, jälgige oma edusamme ja liituge motiveeriva kogukonnaga.
Meie treeneri nõuanne Teie trennide tõhusamaks muutmiseks (2/2)
Alustage igat harjutust väikseima korduste arvuga (ülepingutuse vältimiseks, ja jätke varuks kaks kordust võrreldes oma maksimumiga) ja suurendage seejärel korduste arvu ühe võrra nädalas kuni suurima korduste arvuni. Seejärel võite suurendada raskust.
Suurema pingutuse jaoks võite seeriate vahele lisada jooksmise, või vähendage taastumisaega või isegi jätke see ära.