Miks valida 1 kg hantlid?
Valige hantlid, millega saate liigutusi õigesti sooritada: õige tehnika on alati olulisem kui korduste arv. Treeningu lõpus peaksite tundma, et teie lihased on hästi treenitud ja et teil on veel energiat alles.
1 kg kaaluga hantlid on ideaalsed ülakehalihaste treenimiseks.
Hantlid, mida on lihtne puhastada ja mis ei jäta põrandale jälgi
Kas otsite praktilisi hantleid kodus jõuharjutuste tegemiseks? Siis pole vaja rohkem otsida! Me kujundasime need nii, et need muudaks teie elu lihtsamaks – neid on lihtne puhastada ja need ei jäta põrandale jälgi. Kui panete need põrandale, et harjutust muuta, ei hakka need veerema!
Kuidas muuta hantlitega treening tõhusamaks?
Et valmistada keha treeninguks ette, tuleb alustada kergemate hantlitega tehtavatest soojendusharjutustest.
Kui olete alles alustav treenija, peaksite samuti valima kergemad hantlid (alates 0,5 kg), et teha harjutusi õige tehnikaga. Kogemuse suurenedes võite hakata tasapisi kasutama raskemaid hantleid (lisades umbes 0,5 kg iga kahe treeningu järel).