Lühikesed ujumislestad Silifins, must

Milleks ujumislestasid kasutatakse?

Lestad on ujumistreeningu varustus alakeha treenimiseks. Saate üheaegselt töötada oma südame löögisageduse ja alakeha jõutreeninguga (reied, tuharalihased, sääremarjad, kere stabiilsus).

Lesta pikkus

Lühikese labaga lestad

- 33–34: 30 cm

- 35–36: 31 cm

- 37–38: 32. 5 cm

- 39–40: 34 cm

- 41–42: 35 cm

- 43–44: 36. 5 cm

- 45–46: 38 cm



Lühike laba tagab hea löögisageduse ja hea kardiotreeningu. Liikumised on väga sarnased „“loomulike“ ujumisliigutustega.

Pikk laba tagab põhjalikuma löögi ja tugevama lihastreeningu.

Lesta jäikus

Painduvad ujumislestad



Mida jäigem laba, seda tähtsam on lihaste pingutamine.

Mida paindlikum laba, seda tõhusam ja pikem jalatõuge. Teie lihaste energiast sõltub, millist trenni teete (kardio- või lihastrenn)

Jalaosa.

Uime jalatasku



Lesta jalataskud hoiavad jalga löömise ajal paigal (oluline tõhusa löögi jaoks).



Avatud jalatasku võimaldab pahkluul vabamalt liikuda

Suletud jalatasku toetab jalga selle loomulikus asendis

Kasutate lestasid esimest korda?

Ole ettevaatlik ning ära alusta liiga kiiresti. Ujumislestade kasutamine peaks muutuma tasahaaval intensiivsemaks, et Teie jalad ja jalalabad kohaneksid ja muutuksid tugevamaks ning et Te ei vigastaks oma kannakõõluseid.